Праздничная стройность на скорую… ногу! В Новый год с долгами не вступают, особенно с долгами перед собственной совестью. Используй декабрь разумно! Если в жизни кое-что не сходится, а конкретно — молния праздничного наряда, освой простые, но действенные упражнения степ-аэробики....

Читать дальше

На сегодняшний день практически все фитнес клубы в Москве предлагают попробовать такой вид фитнеса как степ-аэробика. Такой аэробикой увлекаются не только женщины, но и мужчины, потому как этот вид спорта особенно тренирует мышцы нижней части туловища, а это является весьма значимым фактором для тех, кто считает именно эту часть своего тела проблемной....

Читать дальше

Очень подвижный, динамичный и позитивный вид фитнеса - степ-аэробика, сочетающая в себе элементы несложных танцевальных фигур и спортивные движения. Основной спортивный инвентарь, используемый для проведения занятий, - специальна платформа, имеющая высоту 15-25 см. Существует несколько достаточно легких для запоминания и исполнения вариантов подъема и спуска на эту платформу, от которых зависит характер нагрузки и быстрота выполнения упражнений....

Читать дальше

Общеизвестно, что современный человек страдает от недостатка движений. Большинство людей ведут малоподвижный образ жизни. А недостаток движений пагубно сказывается на состоянии здоровья и общем самочувствии человека. Аэробика же, а именно, комплекс специальных упражнений, выполняемых под музыку улучшают психическое состояние укрепляют здоровье развивают выносливость укрепляют костную систему способствуют снижению веса Аэробные классы Степ - Уровень подготовленности: начальный....

Читать дальше

Можно ли занимаясь спортом похудеть? Этот вопрос интересует многих, поскольку большинство желающих избавиться от нескольких лишних кило, знают только, что спорт может нарастить мышечную массу, не уменьшая вес тела. Несмотря на то, что вопрос, какое спортивное занятие поможет похудеть, банален и прост, его необходимо рассматривать со всех ракурсов....

Читать дальше

Он похудеть степ аэробика приподнял ее за плечи - Элизабет показалось, что в нее вогнали кол, который внутри похудеть степ аэробика превратился в мощное дерево. Выгнувшись, она прижалась спиной к жаркой, мускулистой груди Рамиэля. Где-то глубоко внутри Элизабет ощущала, как пульсировал его набухший член....

Читать дальше

Оксана. 21 год Приветик! Шестой день подходит к своему завершению. Сегодня утром взвесилась! Результат: – 4,7 кг. По-моему, очень неплохо! Вот бы до конца диеты ещё пару-тройку кг сбросить, посмотрим. Всем пока! До завтра. Катя. 25 лет Привет! Вчера был последний день на этой диете, чесно скажу давалась она мне не легко, первые дня три кг уходили легко, но на шестой день хотела даже бросить, кружилась голова и степ аэробика похудеть а так же самочувствие было не очень, и самые эффективные капсулы для похудения а так же как ни странно есть не хотелась вообще и степ аэробика похудеть а так же в итоги 6,5 кг, Что очень радует....

Читать дальше

На сегодняшний день существует масса разновидностей занятий от начального уровня, где основными движениями являются базовых шаги и простейшие комбинации до так называемых уроков step combo со сложнейшими координационными связками. Довольно часто степ-платформы используются в силовых тренировках в качестве опоры....

Читать дальше

Евгения. 34 года В 2005 году весила 85 кг после для похудения степ аэробика и диеты стала 76 кг, затем фитнес и рыбная диета а так же без ужина на протяжении 3 месяцев и для похудения степ аэробика а так же весила 61 кг. Ну, как массажеры для похудения обычно это бывает, на радостях стала кушать всё и для похудения степ аэробика а так же набрала до 78 кг....

Читать дальше

Существует несколько видов аэробики. Среди них аква-аэробика, слайд-аэробика, сайкл-аэробика, фанк-аэробика, и, конечно же, степ-аэробика. Почему эта аэробика имеет такое название? Вообще, в переводе с английского “степ” (step) означает шаг. Но название не переводится буквально....

Читать дальше