Хотите узнать, как можно похудеть с помощью воды? Тогда читайте эту статью.

Тело человека на 70% состоит воды. Примерно 85% мозга является вода. 80% крови и 70% мышц человека является вода. Каждая клетка нашего организма нуждается в воде, чтобы жить. Поэтому правильное употребление большого количества воды может привести к снижению веса. Почему?

Когда вода заполняет желудок, она может устранить чувство голода. Но как это возможно?

Все дело в том, что наш организм очень часто интерпретируется жажду и желание есть. Чувство голода появляется даже тогда, когда человек просто хочет пить.

Так что если вы начнете пить, у вас пропадет чувство голода.

Чем меньше вы будете чувствовать голод, тем меньше будете кушать, а чем меньше вы едите, тем больше теряете вес.

Звучит логично, не правда ли?

Вода также помогает очищению организма от опасных токсинов, которые проникают в организм из воздуха при дыхании, через пищу, которую мы едим.

Вода транспортирует кислород и питательные вещества, по всему организму, так как в этом нуждается каждая клеточка. Вода также помогает регулировать температуру тела.

Запомните, чем больше воды мы предоставляем своему организму, тем меньше пищи нам необходимо.

Вот почему так важно питание, когда речь заходит о потере веса.

Потеря веса при употреблении большого количества воды

Тот, кто пьет три литра воды в день, худеет на 20% быстрее, чем человек, который выпивает 2 литра воды в день.

Ученые провели исследования, чтобы определить важность воды, для похудения, т. е. похудение с помощью воды. Они взяли две группы женщин, которые были одного возраста, роста и того же веса.

Эти женщины были вынуждены адаптироваться к такой же диете, которая должна была длиться 90 дней. Единственная разница в том, что одна группа женщин употребляла 2 литра воды в день, а другая группа - 3 литр воды в день.

В результате похудение с помощью воды у женщин, которые употребляли 3 литра воды в день, было на 6 кг больше в течение 90 дней или на 2 кг больше в течение месяца.

Шокирует, не так ли?

Но употребление воды для похудения составляет только половину тайны.

Вторая половина – это когда пить эту воду и сколько пить, чтобы получить лучший эффект.

Дело в том, что вода поможет вам сбросить вес, если он у вас в больших количествах, и независимо от того, когда вы это обнаружили, не теряйте время и применяйте методику похудения с помощью воды.

Когда и как часто нужно пить воду, что бы добиться результата

Сразу же когда человек проснется и откроет глаза нужно встать и выпить пол-литра воды за один раз.

Это на самом деле ключ к потере веса и, конечно, я объясню вам, почему. После восьми часов сна ваш организм обезвоживается больше, чем когда-либо. И когда организм обезвожен, как вы думаете, это влияет на обмен веществ?

Конечно, это влияние будет отрицательное. Ваш организм будет нуждаться в большом объеме пищи в течение дня, если не пить пол-литра воды рано утром. А это значит, больше пищи больше калорий, больше жира и больше ожирения.

Пейте около 300 граммов воды за полчаса до каждого приема пищи и один стакан через 90 минут после каждого приема пищи.

НИКОГДА, НИКОГДА не пить (распространяется также на все другие напитки) во время еды. Вода растворяет желудочный сок и живот должен работать дольше, чтобы переварить пищу, которая, в конечном счете, ухудшает процесс похудения. Но, помимо потери веса это также вредно для организма. Вот почему очень важно, чтобы не пить напитки во время еды.