О том, что вода очень важна для каждого организма – мы знаем. А знаете ли вы, что с помощью воды можно избавиться от лишнего веса? Хотите, верьте, хотите, нет – но факты имеют место быть. Как правильно худеть при помощи воды сейчас объясню.

Известно, что тело взрослого человека на две трети состоит из воды, которая способствует правильному обмену веществ в организме. Поэтому, когда воды в организме недостаточно, обмен веществ замедляется, тем самым задерживая сжигание жира. Кроме того, вода позволяет выводить лишнюю жидкость из организма, таким образом, позволяет нам избавиться от ненавистных складочек на животе и талии. Если вы часто ощущаете приступы острого голода, то предлагаем вам прибегнуть к такой маленькой хитрости: попробуйте вместо привычного перекуса, выпить стакан воды. Дело в том, что мы часто путаем чувство голода с жаждой и вовсе не обязательно есть, когда чувствуем «как сосет под ложечкой», можно заглушить это чувство, выпив стакан воды. Кроме того, если вы возьмете в привычку выпивать стакан воды перед едой, то вы с легкостью уменьшите количество съеденного, что в случае похудения первый шаг к победе.

Конечно, при помощи одной только воды избавиться от лишнего веса вряд ли удастся, однако если сочетать достаточное употребление воды с правильным питанием и физическими нагрузками – результат не заставит себя ждать.

Итак, как же правильно пить воду, чтобы худеть? Правила совсем не сложные, главное учитывать все нюансы и регулярно следовать им.

Первое, что надо сделать, так это приучить себя к тому, что отныне пить воду придется в большем количестве, нежели вы привыкли. Поэтому, чтобы прием воды вошел в привычку, можно прибегнуть к нескольким хитростям. Для этого можно воспользоваться напоминаниями в мобильном телефоне – поставить звуковое напоминание о том, что пора выпить воды. Еще одним действенным способом является визуальное напоминание, то есть расставить стаканы с водой в тех местах, где вы чаще всего засиживаетесь. Например, на прикроватной тумбочке, на кухне, на рабочем месте. Так вы выработаете привычку и не забудете о питье.