У многих людей рано или поздно возникает вопрос похудения. Наш организм устроен таким образом, что при недостатке жидкости он посылает в мозг сигналы голода. В результате, мы начинаем употреблять пищу в то время, когда нам нужно пить. В это время жир откладывается в самых скрытых уголках нашего тела, и со временем эти уголки уже не являются такими скрытыми.

Несомненно, все когда-нибудь слышали выражение: «мы есть то, что мы едим». Так вот, то же касается и жидкости, которую мы употребляем. Существует вполне доступный способ похудения с помощью воды. Так как наш организм большей частью, в основном состоит из жидкости, то не удивительно, что она же и играет большую роль в процессе похудения. Рассмотрим несколько эффективных способов похудения с помощью воды:

1. Похудение с помощью талой воды

Талая вода для похудения не содержит никаких минеральных солей, поэтому и способствует снижению массы тела. Главное в этом процессе - это правильное приготовление. Талую воду нужно приготавливать только из отфильтрованной воды, вариант с использованием воды из-под крана отпадает сразу же. Воду нужно залить в емкость, обязательно закрыть крышкой и поставить на определенное время в морозильную камеру. При начальном уровне замерзания воду нужно вынуть и собрать с нее появившуюся корочку льда - именно в ней содержатся вредные примеси, которые необходимо удалить и выбросить. После этого нужно поместить воду обратно в морозильную камеру. Уже полностью замороженной вынимайте её и оставляйте при комнатной температуре с закрытой крышкой размораживаться.

Суть употребления такой воды заключается в ускорении обменных процессов. Стакан талой воды необходимо выпивать с утра натощак – это самое главное условие, которого нужно придерживаться, чтобы достигнуть результата.

2. Обливание холодной водой для похудения

Ученые утверждают, что обливание холодной водой – самый удобный, эффективный и доступный способ похудения для каждого человека. Обливание ледяной водой и вправду помогает многим избавиться от лишнего веса и способствует улучшению работы организма. процесс обливания всего тела также рекомендуется при заболевании нервной системы и нарушенном кровообращении. Конечно же, вылив на себя ведро холодной воды, вы вряд ли поможете своему организму.

Обливание холодной водой для похудения рекомендуется начинать с ног. Потом переходят на руки, грудь и живот.

Во время процесса обливания стоит прислушиваться к своему организму. Даже при очень жаркой погоде существует риск простудится.

3. Пить воду для похудения

Употребляя ежедневно по 2-2,5 литра чистой воды (не считая чая, сока и т. д), мы кардинально сокращаем чувство голода и количество употребляемой пищи. Чистая вода – необходима для всех людей, пить воду необходимо для хороших результатов похудения. Привычка пить чистую воду для достижения результатов похудения, выработается у вас достаточно быстро, после этого вы не захотите употреблять водопроводную, в которой содержится масса различных примесей.