ЦЕЛЬ. ПОХУДЕТЬ БЛАГОДАРЯ СТЕП-АЭРОБИКЕ !
Как и каждый год, в определенный момент появляются мысли о предстоящем отпуске. Каждая женщина с приближением лета представляет себя стройной и в отличной физической форме. Вы тоже задаетесь целью похудеть. Решение найдено ! Степ-аэробика представляет собой вид кардиотренинга для хорошей фигуры, который позволит вам добиться результатов получая от этого удовольствие !
ЧТО ТАКОЕ СТЕП-АЭРОБИКА ?
Степ-аэробика появилась в 1986 году в США и до сих пор привлекает многих людей ! С самого начала она стала крайне популярной в фитнес-залах. где даже в последнее время на нее чуть ли не молятся ! Степ-аэробика стала одним из наиболее распространенных видов кардиотренинга. особенно для тех, кто мечтает о занятиях под музыку.
Эта спортивная дисциплина, одна из самых распространенных в фитнесе. в арсенале имеет только один спортивный снаряд, а именно шаговую ступеньку (« степпер » на английском) – регулируемую по высоте платформу для смены интенсивности упражнения. Программу тренировки проводится в игровой форме и предполагает хореографию в виде разнообразных шагов под оживленную музыку ! Степ-аэробика представляет собой очень динамичный вид физической активности. в котором проявляется бурлящая энергия. Ритмичная музыка и теплая атмосфера в группе помогают легче проводить занятия степ-аэробики и двигаться свободно, избавляясь от напряжения .
