В нашем клубе проводятся групповые занятия по аэробике, йоге, пилатесу, позволяющие людям различных возрастных категорий быть здоровыми, иметь прекрасное настроение, используя для себя приемлемую программу. С этой целью в нашем клубе предусмотрены различные виды гимнастик, упражнений с использованием специального оборудования. Все занятия проходят под руководством профессиональных тренеров. В универсальном зале проходят занятия по кикбоксингу.

Вы можете ознакомиться с расписанием занятий .

Аэробика

Аэробика сегодня становятся более популярной. Благодаря ей есть уникальная возможность изменить свою форму, объемы тела, а также закрепить полученный результат. Занятия аэробикой помогают поддерживать свой организм в активной форме, предупреждают развитие болезней. Занятия проводятся в группах продолжительностью 45-60 минут, во время которых под музыку выполняются разной интенсивности движения, а также дыхательные, шейпинговые упражнения, танцевальные движения.

Аэробика для похудения

Аэробика для похудения включает в себя степ и классическую аэробику. Для похудения необходимо интенсивно заниматься не менее 3 раз в неделю. Максимального результата можно добиться дополняя занятиями в тренажерном зале .

Степ аэробика

Степ аэробика берет свое начало в 90-х годах. Особенность ее в использовании специальной степ-платформы, которая настраивается индивидуально и позволяет выполнять шаги на нее, через нее, делать упражнения для брюшного пресса, а также мышц спины. Степ аэробика является прекрасным средством для укрепления мышц живота, нижней части туловища, профилактики артрита, остеопороза, варикоза, дает возможность реабилитироваться после получения травм колен.

Танцевальная аэробика

Танцевальная аэробика включает различные направления: фанк, латин-джаз, танго, сити-джем, ретро-диско. Аэробика улучшает обмен веществ, эластичность мышц и кожи, укрепляет сердечно-сосудистую, дыхательную, нервную системы.

Залы аэробики

Залы аэробики в нашем клубе предусмотрены специальные для всех видов занятий и имеют все необходимое оборудование: степ-платформы, гантели, мячи. Залы имеют специальное покрытиеBoen Boflex. Сертифицированный во всех странах Европы и Америки данный спортивный паркет отлично зарекомендовал себя на более чем 500,000 кв. м пола в спортивных помещениях в Скандинавии и в особенности в Норвегии.

Многочисленные атлетические медицинские проекты показали, что паркет с эластичной поверхностью существенно снижает травматизм по сравнению с другим полом. Стало очевидным, что свойства настила для спортивных помещений играет существенную роль в уменьшении растяжений и повреждений связок.

Новый спортивный пол Boen соответствует по своим параметрам международно-принятому стандарту для спортивных настилов DIN 18032. Кроме того он обладает следующими преимуществами:

• Пол одинаково эффективен для спортсменов всех возрастных групп, как для профессионалов, так и для любителей.
• Эластичный материал при обычных атлетических действиях будет сжиматься лишь на 10 - 30%. Даже экстремальные нагрузки не могут повредить эластичный материал, поскольку он рассчитан на 50% общее сжатие.

Обратившись к нам по телефонам 660-664 , 665-875 либо по адресу г. Брянск, ул. Дуки, 37 вы можете проконсультироваться и получить необходимую информацию о занятиях.